精子不液化是男性不育当中最常见的一种，很多男性朋友就是因为自身的精子不液化而导致了另一半无法孕育属于自己的宝宝，也正是如此，越来越多的男性朋友对于精子不液化这种疾病引起了重视，在生活中也是会积极预防精子不液化的发生，那么生活中怎么预防精子不液化？

推荐阅读：曲靖男性精子不液化该怎么治疗？

生活中怎么预防精子不液化？曲靖九洲医院专家介绍说：精子不液化的预防很简单，生活中男性朋友只要多锻炼身体，戒烟戒酒，不要滥用药物，相信男性朋友预防精子不液化的发生时绰绰有余的。

1、心态：不要因为工作或者生活背负有太大的压力，压力也对精子的成长有负面影响。可以适当放松自己的心态。

2、饮食：戒烟戒酒，烟酒是是精子数量、质量下降的最主要因素。多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有利于精子生长的维生素c、锌、等元素。

3、锻炼：男性应该加强身体锻炼。一方面可以增强自己的身体素质，另一方面可以控制标准体重，避免因肥胖使腹股沟处的温度升高而损害精子的成长。

4、其他：高温不仅伤害精子，还会抑制精子的生长，所以务必不要去桑拿和蒸汽浴室。定期体检，避免或及时治疗病菌感染，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、避免长时间接触辐射物体(如电脑)：长时间受辐射或放射性物质对人体内分泌体统会造成很大损伤，很容易引起各种内分泌失调，导致精液不液化。

6、避免滥用药物：经常使用镇静药、抗肿瘤药、激素类药也可引起精液不液化，因此，议处于生育期的男性最好不要随意滥用药物。

以上是曲靖九洲医院专家对精子不液化怎么预防的相关介绍，建议患者应该及时到正规的医院接受相关的检查和治疗，避免给家人带来危害和影响，如果男性朋友还有任何问题，欢迎点击在线咨询。