男性朋友要预防前列腺炎，关键还是要养成一个健康的生活习惯，平时多锻炼身体，提高身体的素质，增强对疾病的抵抗力，不抽烟，不喝酒。

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预防前列腺炎要怎么做？

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1、健康的生活方式

男性朋友要注意自己的生活习惯，生活起居要有规律，不要经常性的熬夜，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不要过于的劳累。

2、注意身体的保暖

要注意局部的保暖，若是前列腺受凉，那么会导致前列腺的引流不畅，引起前列腺的充血、水肿，这样一来就会很容易诱发前列腺炎的发生，还会影响到男性的生育。

3、不喝酒，不吃辛辣食物

男性在平时的饮食习惯上，应该要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，例如辣椒、胡椒等刺激性食物会引起前列腺的充血。此外，男性平时应该尽量少抽烟、不喝酒。

4、避免久坐

男性生活中要避免长时间久坐或者骑车，长时间的久坐和骑车不利于腺体炎性分泌物的排出和引流，而且会引起一些细菌的侵入，引起前列腺的炎症感染。

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5、多喝水

平时生活中可以多喝水，多排尿，因为尿液的浓度过高会引起一些不良刺激，长期如此对前列腺有很大的危害。所以男性朋友应该要多喝水，不憋尿。

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