男性朋友都知道阳痿的危害有多么的严重，就是因为男性阳痿，导致了多少美满的婚姻生活走到了尽头。想要挽留住美满的媳妇生活，男性朋友在日常生活中一定要做好自我保健，自我保健不仅能够预防阳痿的发生，还能够帮助男性朋友预防其他疾病。那么曲靖男人在生活中要如何做好自我保健来预防阳痿呢？

利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的锻炼，晨起性交很容易成功的；在性交之前饮少量白酒，解除心理抑郁，提高大脑中枢神经的兴奋度，可以有效的增强阴茎勃起的功能；阴茎勃起不坚但是可以勃起的时候，就可以采取适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎自然就会恢复勃起功能。推荐阅读：曲靖男性健康性生活可治疗阳痿。

还有的就是不要带病过性生活，带病过性生活不仅不能够享受到性爱的美妙，还会把疾病传给爱人，应该积极治疗疾病以后再过性生活；更不要勉强过性生活，如果在情绪不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会导致夫妻感情破裂，如此反复的恶性循环只会导致女方性冷淡，男方阳痿的严重情况出现。推荐阅读：曲靖阳痿的危害有哪些?

曲靖九洲医院的专家温馨提醒：男性朋友在日常生活中一定要做好自我保健，安排合理的饮食习惯，这样才能够帮助男性朋友在繁忙的工作之余依旧还能够享受美妙的生活。曲靖九洲医院感谢您的支持与关注，我们会为更多的男性朋友创造美满的幸福生活。