精子传承者男性生儿育女的重任，如果精子质量受到了影响，精子发生异常了，男性朋友的生育能力也会因此受到影响的，男情精液异常的原因是由各种不同因素导致的，男性朋友在平时一定要注意生活中的细节，养成良好的生活习惯。那么精子异常患者在生活中需要注意什么？

曲靖九洲医院的专家介绍说：精子对于男性的重要性不言而喻，一旦患有精子异常就要及早到正规的医院治疗，不过光靠治疗是不行的，患者在治疗期间日常生活中也要注意。

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
　　
5、注意个人的卫生。男性朋友患上精子精液异常要注意个人的卫生，每天保持生殖器的清洁与干燥，适当的性生活。

曲靖九洲医院的专家温馨提醒：男性朋友只有在生活中注意做好这些措施，精子异常的情况才能够得到改善，患病了之后也要及时去医院做治疗，男性朋友想要拥有自己的天伦之乐，生活中这些注意事项必不可少。